Prima regola fondamentale per raggiungere il benessere: una buona depurazione. Come fare? Drenando i tessuti e diminuendo il peso corporeo.
COME NATUROPATA TI CONSIGLIO DI:
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Depurare e idratare il fegato, motore del nostro corpo. Migliorando il suo metabolismo, migliorerà anche il lavoro di muscoli e tendini. Essi infatti sono correlati al fegato in quanto la loro elasticità dipende proprio da lui.
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Bere ogni ora un bicchiere di acqua e limone oppure, come fanno gli indiani, bere ogni mattina aceto di mele più miele o succo d’acero.
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Assumere un formulato a base di minerali e sali alcalinizzanti indicato per il ripristino ed il mantenimento dell’equilibrio acido-basico, fondamentale per l’omeostasi dell’organismo. Un ottimo SOS se hai crampi e contrazioni forti, è acqua e zucchero, da bere nel momento del dolore.
- Se sei un atleta, per ritrovare forza ed energia dopo uno sforzo eccessivo, prova con: una fetta di arancia più olio e sale oppure pane con cioccolato fondente più buccia di limone grattugiata e nocciole triturate oppure ancora pane con olio più due gocce di vino.
DEPURA IL MESENCHIMA:
Ma che cos’è? È un tessuto di tipo connettivo che mantiene in comunicazione ed equilibrio tutto il nostro corpo: dai tendini ai muscoli, dal sistema circolatorio al tessuto osseo e cartilagineo. Come fare? Di seguito qualche suggerimento:
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Tisana di rapa rossa (tagliare a pezzi, immergere in 2 litri d’acqua e cuocere per 40 minuti). Bere mezzo bicchiere al giorno, a digiuno.
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Tisana di carciofo o cardo mariano, molto disintossicanti.
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Tisana di finocchio, melissa, biancospino, sempre graditi per drenare e calmare.
- Decotto di equiseto e di ortica per ricaricare i reni, sede dell’energia vitale, che hanno lavorato durante l’inverno.
ALIMENTI SPECIALI MA ALCALINI:
Cosa significa? Cha hanno PH basico e mineralizzante per il corpo. Di seguito qualche suggerimento:
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Verdure a foglia verde, pomodori, finocchio, indivia, belga, cipolle, rape e tutte le verdure amare. Ma anche: carciofo fritto nella prima fase e poi crudo nella seconda fase!
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Frutta secca e cotta nella prima fase per abbattere l’acidità, poi pera, mela, pesca bianca e ananas ottime drenanti, ciliegie, crude o spremute o centrifugate nella seconda fase ma anche kiwi, clementine, arancio, pompelmo rosa ottimo drenante e una fetta di limone con buccia e zucchero per nausee o cefalee.
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Pasta di kamut, farro, grano saraceno, cerali integrali.
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Riso integrale o basmati o venere con zucchine o pomodoro o all’olio o alla carota. Ricco in potassio, è diuretico e utile nelle cure disintossicanti.
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Pesce azzurro piccola taglia. Non consigliato ai soggetti allergici o ipertiroidei.
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Legumi che sono proteine vegetali.
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Uova alla coque, a bagnomaria, al pomodoro, sbattute o crude. L’uovo è una proteina primordiale e contiene in maniera armonica tutto ciò che serve per lo sviluppo e la conservazione della vita!
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Carne bianca o rossa in bassa quantità per non far lavorare troppo il fegato e gli organi digestivi così da lasciare spazio ai processi riparativi e rigenerativi! Condire con olio e limone o pompelmo rosa ottimi drenanti, veicolanti e trasformatori dei componenti
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Aglio che è un valido antibatterico, antivirale, tonico nervino, antidepressivo.
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Fermenti lattici prebiotici e posbiotici, ne consiglio fortemente l’inserimento in questo periodo di passaggio.
- Prezzemolo che è ricco di ferro.
Un servizio che Essea offre alle sue donne, per essere al passo con quel che di più innovativo ed efficace esiste per la nostra salute, è la possibilità di una consulenza, o un incontro via Skype personalizzato, con la nostra esperta consulente Dott. Farmacista Beatrice Rusticoni.
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